【2019流行產品】Estee Lauder 雅詩蘭黛Revitalizing Supreme Light+升級新生活膚全能面霜 (無油) - 16051
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
怕骨鬆喝拿鐵才能補鈣？ 真相是「咖啡+牛奶」降低鈣質吸收
:
▲喝咖啡怕鈣質流失，選含牛奶的拿鐵就沒問題？事實恐非如此。（示意照／翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
台灣咖啡人口眾多，天天嗜喝咖啡者都擔心喝咖啡鈣質會流失，骨質疏鬆悄悄找上門，因此，坊間口耳相傳只要喝含有牛奶的「拿鐵」就能同步補鈣，抵銷咖啡的負面影響，但這是真的嗎？食藥署就在食藥闢謠專區特別撰文強調，牛奶加咖啡因飲品一同飲用，只怕會降低鈣質吸收。
食藥署指出，根據世界衛生組織（WHO）建議，乳品與含咖啡因飲品應避免一同飲用，因為牛奶中的鈣質會與咖啡所含的草酸結合，而排出體外，會降低鈣質吸收。
現代人鈣質流失，原因眾多，食藥署強調，尤其是那一些長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，極可能是骨質疏鬆的高危險群，而衛福部建議，成人每日鈣建議攝取量為1000毫克，均衡飲食才是重要關鍵。
食藥署提醒，一般人日常中可多補充高鈣食物，除了牛乳或乳製品之外，豐富鈣質還可以從小魚乾、豆製品、堅果類、蔬菜等食物獲得；且可藉由適度曬太陽，產生維生素D，幫助體內鈣質吸收；多運動，強化骨骼。
照片來源：翻攝自Pixabay
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MLB／紅雀歐蘇納這一轟超猛 速度僅次洋基隊怪力男
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本季最強勁的全壘打出現了！紅雀隊今(9)日主場迎戰道奇，外野手Marcell Ozuna(歐蘇納)擊出今年大聯盟最扎實的一球，並以低角度將球送至左外野，正好掠過全壘打標竿形成一發2分砲。
這支全壘打以115.3英哩(約185.5公里)的時速飛了374英尺(約114公尺)，而這一發的苦主正是韓籍左投柳賢振，歐蘇納將一顆92英哩的偏高直球猛力一拉，幫助落後的紅雀自1局下追平比數。
這一球不但被評為本季「最硬」一轟，也是2015年開始統計安打飛行速度以來，飛行速度第2快的一轟，僅次於洋基隊「怪力男」Giancarlo Stanton去年所擊出的時速121.7英哩全壘打。
而此役道奇雖然兩度領先，卻被紅雀6局下的攻勢給逆轉，終場紅雀以4:3險勝。
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