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下面附上一則新聞讓大家了解時事
再忙也要動起來！研究：台灣近4成上班族體重超標
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[新頭殼newtalk] 下禮拜就是5月1日勞動節，依據國民健康署「106年工作人口健康促進現況電訪調查」發現，國內職場員工超過8成（83.0%）每日食用蔬果量未達國民健康署三蔬二果的建議量，有近4成（39.2%）體重超標，也顯示身體活動及健康飲食是職場極需解決的健康問題。
依據國健署調查統計，國內職場員工超過8成（83.0%）每日食用蔬果量未達國民健康署三蔬二果的建議量，半數以上（53.4%）未達世界衛生組織建議的成年人每週應至少有150分鐘的中等強度身體活動量，同時有近4成（39.2%）體重超標：24.7%過重（24≤BMI<27）與14.5%肥胖（BMI≥27），根據以上數據顯示，身體活動及健康飲食是職場亟需解決的健康問題。
國健署指出，為了鼓勵員工在工作時也能增加身體活動，國健署107年發展「職場健康操」，內容包括有氧、肌力、高強度間歇運動、高強度間歇運動及伸展，使員工可透過椅子做健身操，提升活動力。
國內也有企業利用揪團減重，以團體激勵與督促的機制完成減重目標，包括每周至少運動5天，每次30分鐘，以及天天3蔬2果、運動飲食集點卡等，激勵員工從飲食、運動等方面保持健康好體位。
國健署強調，歡迎公司加入推動健康職場的行列，可洽詢地方政府衛生局或撥打國民健康署北、中、南三區「健康職場推動中心」服務專線，會有專人提供健康職場相關諮詢或職場實地輔導等服務。
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親子講座 : 培養品性比學業重要
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由紐約親子互助會、和諧家庭協進會合辦的「非暴力溝通公開課」，3日在(布碌崙)布魯克林舉行，幫助華裔家長學習「不帶語言傷害」的溝通方式，建立良好的親子關係；專家表示，華裔家長要學會放手孩子的學業，專注培養孩子的優良品性，便能養成自覺讀書的好習慣。
和諧家庭協進會會長陳偉力在講座中表示，華裔父母普遍重視學業成就，但又不知道如何改善孩子的學習態度，其實要孩子讀書並不是家長的工作，而是孩子自己本應完成的任務。
陳偉力說，在孩子成長過程中，家長的首要任務是培養他們的「八大優良品德」：獨立自主、負責任、合作能力、懂得感恩、尊重他人、正面思維、關心、以及愛護他人；只要能養成這些品性，父母便無需擔心孩子在學業上沒有自覺能力。
他說，培養是有過程的，父母在這個階段要以對的方式引導孩子，比如設身處地為孩子著想、了解孩子的感受和關注他們，「走進孩子的內心世界，就是最好的溝通方式」；一旦走進他們的內心，慢慢就能帶來正面影響。
另外，他勸告父母教育孩子時應避免「比較」，因為通常比較的內容都會帶來打擊，孩子們將無法聽見父母關心的成分；父母說話時也要選擇鼓勵性的話語，具體告訴孩子「哪裡做得好，要繼續提升」等，也要切記鼓勵與稱讚不同，家長應分別注入80%的鼓勵和20%的稱讚。
陳偉力也呼籲家長多使用「反射式聆聽」(Reflected Listening)的溝通方式，每當孩子在訴說一件事情時，父母可揣測他們的心理感受，並給予正面的回應，而非強行灌輸自己的意見。
最後，他認為「做現代的父母是需要學習的」，家長是一份全年無休的工作，但沒有課程教育他們如何成為一個好家長，父母應多參與親子課程，學習更好地與孩子們相處。
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