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3體質容易胃食道逆流 學會6招跟火燒心說掰掰
:
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】經常覺得喉嚨不舒服、卡卡的，胸口出現灼熱感，且伴隨有脹氣不適？小心可能是胃食道逆流作怪！中醫師表示，中醫認為民眾若動不動就火燒心上身，可能與3大體質因素影響有關。因此，想要避免胃食道逆流症狀反覆發作，首先了解個人體質屬於哪一類型，以利對症調理非常重要。
第4招／BMI過高者適度減肥：許多相關資料顯示，肥胖（BMI＞27）會增加胃食道逆流的發生率。所以適度的運動維持適當體重、避免肥胖，為預防胃食道逆流的重要原則。
第5招／運動時機點要注意：要注意運動的強度及時間點，飯後1小時內不宜做跑步，或重量訓練等過於激烈的運動。
第6招／不穿太過緊身的衣物：過於緊身的衣物會增加胃腸道的壓力，尤其是緊身衣，令賁門括約肌的壓力增加，使胃食道逆流症狀惡化。
【中醫師小叮嚀】：
最後，蔡璧卉中醫師也再次提醒，長期反覆出現胃食道逆流症狀，除了會感到喉嚨不適外，久而久之更容易增加其他疾病找上門的風險，例如，食道灼傷、胃潰瘍等，亦有可能產生食道、胃部的病變。
所以民眾一旦出現脹痛，食道、咽喉有灼熱感，並伴隨胃酸上逆、噁心、打嗝、消化不良等疑似胃食道逆流症狀時，一定要盡速求醫治療，調整生活以及飲食習慣，並搭配適度的運動積極調理。
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核談判陷膠著 中國北韓新邊境口岸照開通
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（中央社北京10日綜合外電報導）美國與北韓的核談判因為歧見而陷入膠著之際，中國吉林省集安市近日對北韓開通了架設輻射偵測器的新邊境口岸。
吉林省集安市昨天在官網發表聲明說，新的邊境公路口岸8日開通，使集安市對北韓的口岸增加至4個。
集安市的聲明指出：「經過3年來不懈努力，中國集安與北韓滿浦的公路口岸正式開通。」
這項計畫耗資4200萬美元（約新台幣12億9500萬元），集安市估計，每年將有50萬公噸貨物與20萬人次通過新的邊境口岸。
集安市還提到，這個邊境口岸設有一道核輻射偵測門。
中國長期以來一直擔心任何來自北韓核子活動的輻射塵，2017年9月北韓在兩國邊界附近進行大規模核子試爆，之後引發的地震撼動了吉林省。（譯者：曹宇帆/核稿：陳彥鈞）1080410
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